Opadanje kose posle porođaja: zašto nastaje i šta zaista pomaže

Nekoliko meseci posle porođaja mnoge mame primete da im kosa pojačano opada: na jastuku, u slivniku, na četki. To je jedan od najčešćih razloga zbog kojih mlade mame dolaze kod mene u ordinaciju. Dobra vest je da je ovo opadanje najčešće prolazno. U ovom tekstu objašnjavam zašto nastaje, koliko traje, šta zaista pomaže i kada je vreme da se javite dermatologu.

Ukratko

Kako se kosa ponaša tokom trudnoće?

Svaka vlas prolazi kroz tri faze: fazu rasta, koja traje godinama, kratku prelaznu fazu i fazu mirovanja, koja traje oko tri meseca, posle koje vlas opada i na njenom mestu raste nova. U svakom trenutku veći deo kose raste, a manji deo je u fazi mirovanja i spreman da opadne.

Tokom trudnoće visok nivo estrogena produžava fazu rasta. Vlasi koje bi inače opale ostaju na glavi, pa je kosa u trudnoći gušća, sjajnija i deluje punije. Mnoge žene tada imaju najlepšu kosu u životu.

Šta se dešava posle porođaja?

Posle porođaja nivo estrogena naglo pada. Sve vlasi koje su tokom trudnoće „čekale“ sada istovremeno prelaze u fazu mirovanja. Pošto ta faza traje oko tri meseca, kosa ne opada odmah, već u proseku oko tri meseca posle porođaja, i to mnogo odjednom.

Ovaj oblik opadanja kose zove se telogeni efluvijum. Kosa opada ravnomerno, po celoj glavi, a najčešće se primeti uz čelo i na slepoočnicama, gde se kasnije vide i kratke nove vlasi koje rastu.

Opadanje mogu dodatno da pojačaju:

• manjak gvožđa, čest posle porođaja zbog gubitka krvi,
• poremećaj rada štitaste žlezde, koji se kod nekih žena javi u prvoj godini posle porođaja,
• manjak vitamina D i drugih nutrijenata, posebno tokom dojenja,
• nedostatak sna i stres, koji su u prvim mesecima sa bebom neizbežni.

Studije pokazuju i da je opadanje kose posle porođaja češće povezano sa anksioznošću i nesanicom, pa briga o sebi i odmor nisu samo savet „za dušu“.

Kod nekih žena porođaj samo „otkrije“ nasledno proređivanje kose koje je već postojalo, što potvrđuju i novija istraživanja. Tada se kosa ne vraća sama u punoj gustini, i to je razlog više da se uradi pregled.

Koliko dlaka normalno otpadne dnevno?

Normalno je da dnevno opadne 50 do 100 vlasi. Na dan pranja kose taj broj može da bude veći, jer pri pranju opadnu i vlasi koje su se „skupile“ prethodnih dana.

Posle porođaja može da opada i mnogo više, nekoliko stotina vlasi dnevno. To izgleda zastrašujuće, ali ne znači da će kosa ostati retka. Važnije od broja je da li opadanje vremenom slabi i da li se uz čelo pojavljuju nove kratke vlasi.

Koliko traje i kada se kosa vraća?

Prema japanskoj studiji objavljenoj 2023. godine u časopisu International Journal of Women's Dermatology, u kojoj su učestvovale žene posle porođaja, opadanje kose je u proseku:

• počinjalo oko 3. meseca posle porođaja,
• bilo najjače oko 5. meseca,
• prestajalo oko 8. meseca posle porođaja.

Opadanje kose posle porođaja prijavilo je više od 9 od 10 žena u toj studiji, a u drugim istraživanjima oko dve trećine žena. Dakle, niste jedine i niste „uradile nešto pogrešno“. Kod većine žena kosa se vrati na staru gustinu do prvog rođendana bebe. Nove vlasi rastu oko jedan centimetar mesečno, pa je potrebno vreme da se kratke vlasi uz čelo izjednače sa ostatkom kose.

Šta same možete da uradite?

• Jedite raznovrsno, sa dovoljno proteina, gvožđa i vitamina. Kosa je među prvima koje telo „zanemari“ kada mu nešto nedostaje.
• Nastavite sa vitaminima koje vam je preporučio ginekolog, posebno tokom dojenja.
• Perite kosu normalno. Ređe pranje ne smanjuje opadanje, samo se na dan pranja skupi više vlasi.
• Budite nežne prema kosi. Izbegavajte čvrste repove i punđe, česta feniranja na visokoj temperaturi, peglu za kosu i hemijske tretmane, kao što su trajna i agresivno farbanje.
• Češljajte kosu nežno, širokim češljem, počevši od vrhova.
• Odmarajte kada god možete. Znam da sa bebom to nije lako, ali san i manje stresa pomažu i kosi.

Da li šamponi, serumi i ampule pomažu?

Iz mog iskustva, svi šamponi, serumi i ampule protiv opadanja kose imaju samo delimičan, često nedovoljan efekat. Mogu da poboljšaju izgled kose i stanje vlasišta, ali ne rešavaju uzrok opadanja. Mnoge pacijentkinje kod mene dođu tek pošto su potrošile dosta novca na preparate koji nisu pomogli. Pravi savet dobijate od dermatologa, koji prvo utvrdi zašto kosa opada, pa onda predloži šta zaista ima smisla.

Da li sme minoksidil u trudnoći i tokom dojenja?

U trudnoći se minoksidil ne koristi, ni kao rastvor ni kao pena za kosu.

Opisan je slučaj malformacija ploda kod majke koja je u trudnoći koristila minoksidil na koži, pa se savetuje da se minoksidil prekine već kada planirate trudnoću.

Tokom dojenja minoksidil za lokalnu primenu (rastvor ili pena) prema najnovijim podacima može biti prihvatljiv kada je dojenje uspostavljeno. Tako navodi baza podataka o lekovima i dojenju američkog Nacionalnog instituta za zdravlje (LactMed, poslednja izmena maj 2026). Ipak, i za lokalnu primenu je najbolje da se prethodno posavetujete sa dermatologom.

Ako vam je lekar odobrio minoksidil tokom dojenja:

• beba nikako ne sme da dođe u kontakt sa lekom niti sa tretiranom regijom, ni sa kožom glave, ni sa kosom, ni sa jastukom na kome spavate posle nanošenja,
• posle svakog nanošenja dobro operite ruke.

Opisani su slučajevi pojačane maljavosti kod beba čije su majke koristile minoksidil, verovatno zbog kontakta sa kožom majke. Pojačane dlačice su prošle kada je majka prestala da koristi lek.

Zato minoksidil tokom dojenja ne započinjite sami, već uz dermatologa.

Kod opadanja kose posle porođaja minoksidil najčešće nije ni potreban, jer se kosa uglavnom vraća sama. Ima smisla kada se uz opadanje otkrije i nasledno proređivanje kose, a i tada ga uvodimo u pravom trenutku.

PRP tretman tokom dojenja

PRP tretman kose slobodno može da se radi tokom dojenja. Koristi se plazma iz vaše sopstvene krvi, bez hemijskih preparata i lekova, pa nema rizika za bebu.

Moje iskustvo pokazuje da je PRP kod opadanja kose posle porođaja jako efikasan. Već jedan tretman daje rezultate: kosa primetno manje opada. Ipak, najčešće radimo celu seriju od 3 tretmana, u razmaku od 4 do 6 nedelja. Kako tretman izgleda, koliko tretmana je potrebno i koliko košta, pročitajte na stranici PRP tretman kose.

Kada se obratiti dermatologu?

Javite se na pregled ako:

• kosa jako opada i duže od 6 meseci posle porođaja,
• opadanje ne slabi ili se pojačava,
• vidite proređena mesta, širi razdeljak ili kroz kosu vidite kožu glave,
• se pojave okrugla mesta bez kose,
• osećate jak umor, malaksalost, lupanje srca, promene težine ili raspoloženja, jer to može da ukazuje na manjak gvožđa ili poremećaj rada štitaste žlezde,
• vas opadanje kose jako opterećuje i želite da ga skratite i ublažite.

Na pregledu razgovaramo o tome kada je kosa počela da opada, pregledam vlasište i kosu i po potrebi preporučujem analize krvi: krvnu sliku, gvožđe i feritin, vitamin D i hormone štitaste žlezde. Zatim dobijate plan koji odgovara baš vama, uključujući i to šta je bezbedno tokom dojenja.

Česta pitanja

Da li je normalno da kosa pojačano opada posle porođaja?

Da. Opadanje kose posle porođaja prijavi većina žena, najčešće od 3. do 8. meseca posle porođaja. To je posledica pada hormona i najčešće je prolazno.

Koliko dugo opada kosa posle porođaja?

Prema studiji iz 2023. godine, opadanje u proseku počinje oko 3. meseca, najjače je oko 5. meseca i prestaje oko 8. meseca posle porođaja. Ako jako opadanje traje duže od 6 meseci ili ne prestaje do prvog rođendana bebe, javite se dermatologu.

Koliko vlasi dnevno je normalno da opadne?

Oko 50 do 100 vlasi dnevno. Posle porođaja može da opada i mnogo više, ali to obično prolazi.

Da li dojenje izaziva opadanje kose?

Kosa opada zbog pada hormona posle porođaja, i kod žena koje doje i kod onih koje ne doje. Neke studije povezuju duže dojenje sa izraženijim opadanjem kose, ali nije dokazano da ga dojenje izaziva. Tokom dojenja telo ima veće potrebe za gvožđem i vitaminima, pa je važno da ih bude dovoljno. Dojenje nikako ne treba prekidati zbog kose.

Da li mogu da radim PRP tretman kose dok dojim?

Da, slobodno. PRP se pravi od vaše sopstvene krvi i nema rizika za bebu.

Da li smem da koristim minoksidil dok dojim?

U trudnoći se minoksidil ne koristi. Tokom dojenja i za lokalnu primenu je najbolje da se posavetujete sa dermatologom. Ako vam ga je lekar odobrio, beba nikako ne sme da dođe u kontakt sa lekom niti sa tretiranom regijom, a ruke posle nanošenja treba dobro oprati.

Da li šamponi protiv opadanja kose pomažu?

Iz mog iskustva, šamponi, serumi i ampule imaju samo delimičan, često nedovoljan efekat. Pravi savet dobijate od dermatologa, posle pregleda.

Da li će mi se kosa vratiti kakva je bila?

Kod većine žena da. Ako je porođaj otkrio nasledno proređivanje kose, kosa se ne vraća sama u punoj gustini, ali se uz pravu terapiju može sačuvati i ojačati.

Pregled zbog opadanja kose u Novom Sadu

Ako vas opadanje kose posle porođaja brine, ne morate da čekate da prođe samo. Na pregledu utvrđujemo uzrok i biramo ono što zaista pomaže i bezbedno je tokom dojenja. Zakazivanje pozivom ili porukom: 065 218 8102.

Spec. dr Adelina Rosić Stanković, dermatovenerolog, Novi Sad

Izvori

• Hirose A. i sar. Investigation of exacerbating factors for postpartum hair loss: a questionnaire-based cross-sectional study. International Journal of Women's Dermatology, 2023.
• Hirose A. i sar. Postpartum hair loss is associated with anxiety. Journal of Obstetrics and Gynaecology Research, 2024.
• Ebrahimzadeh-Ardakani M. i sar. Investigating the prevalence of postpartum hair loss and its associated risk factors. Iranian Journal of Dermatology, 2021.
• Galal S. A. i sar. Postpartum telogen effluvium unmasking additional latent hair loss disorders. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 2024.
• LactMed: Minoxidil. National Institutes of Health, poslednja izmena maj 2026.
• Smorlesi C. i sar. Topically applied minoxidil may cause fetal malformation: a case report. Birth Defects Research, 2003.